3 GODZINY?? COŚ JEST NIE TAK Z TYM TWPOIM TRENINGIEM. ILE ROBISZ SERII POWTÓRZEŃ ITD?? OPISZ DOKŁADNIE TEN TRENING,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] przynosił trud i ból i ogolnie takiej niecheci bedac na niskich węglach czy ? Wiadomo, ze reweleacji nie ma na low carbach ale wczesniej bylo ok. W zeszla niedziele bylo ladowanie i od wczroaj cos dziwnego u mnie sie dzieje. Ewidentnie cos idzie nie tak. Moglby to powodowac trening GBC czy moze jakas inna przyczyna (jakies braki w organizmie)
[...] - jednostajna pozycje powoduje dysproporcje we wzroscie miesni - nadmiernie przeciazany tylko jeden biceps, wkoncu sie zerwie Pozostaje jeszcze jedna wazna rzecz - gdy w MC cos pojdzie nie tak to zawsze rzucasz sztange na ziemie. Im bardziej do niej sie "przykujesz" -> vide haki, tym mniej bezpiecznie ja odrzucisz, narazajac cialo [...]
[...] sobie przysiad z ciezarem mniejmym o 30%, skrecenie pozycji, przechyl, upadek na bok i uderzeniem tylem glowy o metalowa sztange - to sie czesto tak konczy. W przysiadze gdy cos pojdzie nie tak odkladasz na racka lub przyjmujesz kamienna pozycja i wolasz o pomoc. Tu tego komdortu nie ma bo cwiczenie ma charakter barziej unilateralny . Jezeli [...]
Puma, od kąd zacząłem czytać Twoje sugestie na temat treningu diety i ogólnie podejscia do tego sportu, jakoś wszystko zaczeło ukladac sie w całośc.Cwiczenia ktore polecasz znacznie efektywniej działaja na moje miesnie niz te ćw. ktore standardowo tłucze się na siłowni, dieta ktora sugerujesz pozwala łapać kilogramy mięsni nie zalewając się [...]
Mam dwa pytania dotyczące push press. Pierwsze dotyczy ocenianych filmów (wklejonych przez kenio80). Na pierwszym z nich wyraźnie widać, że sztanga cały czas trzymana jest rękoma zamiast spoczywać na barkach. Jestem przekonany że jest to błąd, chociaż oczywiście mogę się mylić. Niemniej jednak wydaje mi się, że zaprezentowana technika wiąże się z [...]
[...] 194kg) to mam problem ze podciąganiem.... Jak próbowałem to podciągnę się raz z ledwą biedą... Czy na początek mogę sobie pomóc tym ze dam sobie nogi na jakieś krzesełko czy cos i tak będę robić (nogi pracować nie będą tylko leżeć jak by będą i tyle, aby mi łatwiej było) bo jak bym mógł tak robic ze nogi dam na to krzesło to jest mi wtedy [...]
[...] 194kg) to mam problem ze podciąganiem.... Jak próbowałem to podciągnę się raz z ledwą biedą... Czy na początek mogę sobie pomóc tym ze dam sobie nogi na jakieś krzesełko czy cos i tak będę robić (nogi pracować nie będą tylko leżeć jak by będą i tyle, aby mi łatwiej było) bo jak bym mógł tak robic ze nogi dam na to krzesło to jest mi wtedy [...]
[...] Ty na tym forum, i każdy kto siedzi w temacie wie że masz z tego profity, bo na body factory wiele osób siedziało. Juz tam hu... Z tym po 9 miesięcznej zabawie w hormony, wiecznie cos wychodzi nie tak jak myślę, tu jakiś lewy cabaser tu jakieś lewe hcg idz Pan w huy jak ten rynek jest przesiąknięty oszustami , przy samym teściu 0 problemów :D
Do stosowania Melii przyznaje się kilku zawodników, np. Czechowicz czy Wolski. Możesz do nich napisać lub zadać pytanie w komentarzach. Szczególnie ten pierwszy jest aktywny. Drugi na razie mniej się udziela w social mediach. Czechowicz pimpuje biolab i przestał być wiarygodny w moich oczach. Niech pimpuje co chce, nawet jak lab [...]
Do stosowania Melii przyznaje się kilku zawodników, np. Czechowicz czy Wolski. Możesz do nich napisać lub zadać pytanie w komentarzach. Szczególnie ten pierwszy jest aktywny. Drugi na razie mniej się udziela w social mediach. Czechowicz pimpuje biolab i przestał być wiarygodny w moich oczach. Niech pimpuje co chce, nawet jak lab [...]
Nie uwierzę dopóki sam nie zbadam w Lab4tox Tyle ode mnie w temacie. Sprawa wiarygodności wygląda tak, że ty na przykład robisz badania środka i załóżmy wstawiasz na forum. Od momentu wstawienia, te badania stają się niewiarygodne w oczach forumowiczów "bo może coś...". To tak funkcjonuje i nic się na to nie poradzi.
HCG od shree venkatesh działa? Ogólnie jak byście się odnieśli do tezy ze w zasadzie każdy under HCG to kibel? Ja próbowałem kilku UG i zawsze miałem wrażenie że coś jest nie tak ale może sobie wkręcalem. Zivafert apteczny na wykończeniu, rHCG (Ovitrelle) tez ciężko dostać to czego można oczekiwać od underow? Podczas tej pseudo pandemii był [...]
Spokojnie to że ktoś trafił raz że coś jest nie tak to nie znaczy że Firma jest feee Sam andro wbijałem latami i jedynie kiedyś na turze przejechałem się a tak zawsze poziom był
[...] ruchach czułem ze coś jest nie tak, myslałem że kvrwa bedzie trzeba MC odpuścić i pewno to by było najrozsądniejsze ale ni h**:d I w sumie szło ok i dopiero przy 200kg cos tam poczułem wiec na 4 pow przestałem sle stwierdziłem ze podejde jeszcze raz:d I wyszła jedna seria w gartisie poszło 5x ale nie chciałem już ryzykowac bo i tak to było [...]
[...] każdy miesien obolały i kompletnie zero siły, w rezultacie nie poszedłem do pracy bo nie dało rady. Niby w rezultacie na kibel nie pogoniło, ale nie mowie chop bo nadal cos tam sie przelewa, torche juz ozyłem ale nadal słaby. wiec k***a zawsze coś, ale tak przypuszczałem ze mnie tez to dopadnie bo kazdy domownik juz u mnie to przechodził i [...]
[...] sie co dziwić. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg dziwne jest to ze z flakami jakaś lipa a ssanie mam takie ze ja j**ie xd wiec chyba zołądek ok a cos z jelitami, juz analizowalem czy cos nie zmieniłem w diecie czy cos zepsutego nie poszło ale nie ma opcji jedynie co to zamaist w jednym posilku miecho lub twaróg teraz [...]
Panowie dzięki za wsparcie ale nadal nie mogę się z tym pogodzić;/ Bądźmy realistami, choroba potwierdzona na 99,9% wiec nie ma co się łudzić i oszukiwac samego siebie. To nie jest grypa czy jakaś inna tego typu choroba, to jest g**** które za człowiekiem się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, [...]
Barki, lapy nogi xD one nigdy za duże xD jedynie co to pas może być za duzy xD haha reszta niech rosnie jak ta lala :D Dokładnie tak Michał ;) talię zmniejszyć ciężko ale chciaz żeby nie rosła była bez zmian a wszystkie inne partie na plus to juz sukces :d Wczoraj trening pleców. Poszło naprawdę super. Jedynie w hammerze ściągnie ciut zanizylem [...]
[...] mi sie wydaje ze nie jest do konca ok, bo nie zawsze idzie dobrze rozciągnac te plecy tak jakbym chciał, tez na treningu jest trudniej. A podobno ze w sumie nie jest najgorzej to sam juz nie wiem tez moze za duża uwagę do tego przywiązuje, ale nie chce zeby akurat blisko zawodów przez jakaś głupote cos stracić w sensie nie dokładne rozciągniecie
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
